Adquiriu muita fama pelo grande número de seguidores, porém essa dieta não foi inventada pela Universidade de São Paulo tampouco difere-se dos princípios gerais adotados nas muitas dietas resumidas no site, como por exemplo a Dieta do Dr. Atkins. Abaixo você tem um depoimento de quem perdeu 31 kg com essa dieta (emagreceu de 106 kg para 75kg).
- Pois bem, o cardápio tem grande restrição a carboidratos e promove a aceleração do metabolismo, procurando fazer a pessoa queimar mais calorias e gordura.
Como toda dieta, suas recomendações devem ser seguidas fielmente para alcançar os resultados anunciados e há a necessidade de se repensar na mudança do hábito alimentar.
- A dieta da USP promete emagrecer 14 quilos dos seus seguidores em duas semanas.
Primeiro Dia: Café da Manhã: Café sem açúcar, com adoçante (é possível ir retirando gradativamente o adoçante até se acostumar com o café sem doce, natural). Almoço: 2 ovos cozidos e ervas à vontade (coma somente a clara do ovo, ela que tem proteínas, a gema é muito calórica). Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.
Segundo Dia: Café da Manhã: Café com bolacha cream-craker. Almoço: Um bife grande com salada de frutas. Jantar: Presunto à vontade (ver dicas abaixo).
Terceiro Dia: Café da Manhã: Café com biscoito cream-crakers. Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas. Jantar: presunto e salada.
Quarto Dia: Café da Manhã: Café com biscoito. Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade. Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
Quinto Dia: Café da Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café. Almoço: Frango grelhado à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sexto Dia: Café da Manhã: Café com biscoito. Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sétimo Dia: Café da Manhã: Café com limão. Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade. Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.
Dicas de temperos e preparos da Dieta da Usp:
- Molho para salada (suco de 1 limão, vinagre, salsa desidratada a gosto, orégano desidratado a gosto, uma colher de chá de alho desidratado em flocos)
- Não use sal nas refeições.
- Ao preparar as ervas (chicória, couve, agrião, alface) lave-as muito bem e deixe-as de molho em 1 litro de água e 1 colher de vinagre). Corte as folhas bem finas e prepare um prato visualmente atraente, para ajudar os efeitos da privação de comida que estaremos sentido.
- Cozinhar os ovos no máximo 5 minutos após o início da ebulição da água.
- No almoço do terceiro dia (2 ovos, vagem e 2 torradas) faça o seguinte:
- Após cozinhar as vagens e os ovos e preparar as torradas (se já ao forem torradas prontas), o grande segredo está na forma de comê-los: esprema um limão, acrescentando orégano desidratado sobre os ovos; com um garfo, amasse bem até virar um patê de ovos com o suco do limão e então use o patê passando nas torradas. Tempere também a vagem com o suco de ½ limão.
- Deve-se comer no máximo 5 biscoitos cream crakers, mas se conseguir, coma só 3.
- Vegetarianos, Vegans, etc: substitua os presuntos, frangos, peixes e carnes por 1 porção de proteína vegetal, porém não use no preparo manteiga ou óleo; sugere-se fazer uma carne de soja refogada com salsa, cabola e suco de limão. Adicione salada de 1 tomate.
- A salada de cenoura e ovo deve ser feita da seguinte forma: rale a cenoura em ralador grosso e tempere com o molho de salada acima ensinado; pique o ovo cozido em cubos e misture a cenoura.
- Ingrediente à vontade, como “Presunto à vontade”, “frango grelhado à vontade” e” queijo à vontade” não significa comer até encher a barriga! Nunca ultrapasse 200g de presunto e queijo nem 300 de frango.
- Saladas de fruta: escolha maçã, mamão, abacaxi e pêra. Proibido abacate, açaí ou laranja.
- Tempere a salada de fruta com uma especiaria que combine, como canela para maçã e banana, hortelã para abacaxi, baunilha para a pêra, etc.
- Você pode bater a salada de frutas no liquidificador com o iogurte, acrescentando pedras de gelo; lembre-se, porém, de tomar o shake devagar, como se estivesse mastigando.
- O Iogurte, se possível, deve ser o light.
- Para o café da manhã de cenoura espremida com limão e café, faça assim: descasque o limão e divida-o em 4 partes; descasque a cenoura e corte-a em cubos; coloque no liquidificador e bata com 1 xícara de água, adoçante e gelo a gosto. Tome a mistura no café da manhã em pequenas xícaras.
- Quando o café da manhã for café com limão, faça uma limonada suíça com adoçante e tome o café ao longo da manhã.
- No dia do bife grelhado com frutas à vontade, opte por uma carne rica em ferro como fígado e frutas como abacaxi e maçã.
- Tome chás gelados ao longo do dia, dependendo da planta escolhida além de ajudar na eliminação de líquidos pode ser calmante e relaxante. Experimente chás de Erva Doce, Camomila, Melissa, Chá Verde e Morango. Tome também água gelada.
Atenção: não se deve trocar os alimentos nem substituí-los de horário.
Veja também:
Chá Verde – É verdade que emagrece?
Por fim, o depoimento de quem conseguiu emagrecer 31 kg com dieta de proteína como essa e do Dr. Atkins:
Bom dia!!
Pessoal estou no meu quarto dia de dieta…. confesso que hje acordei muito fraca… mais não vou desistir.
Por que me pese hje e perdi 3 quilos … já…. p/ mim é inacreditavel… pois antes fazia dieta que perdia 4 quilos e demorava um mês… mais vamos lá…. força para quem está tentando.
Bjos
Nossa ..to mto empolgada, comecei hoje a Dieta ..e espero perder no Mínimo 6kg !!
Ola.. estou no quarto dia hj e perdi apenas 1.700, fiquei um pouco decepcionada, sei que deveria estar fazendo exercicios mas não tenho muita disposição, to passando muita fome!
Olá! estou no meu 11º dia da dieta da usp estou fazendo exercicios todos os dias,inclusive no domingo,meu esposo me ajuda muito fazemos exrcicio juntos de terça e quinta alem de fazer a caminhada de 40 minutos de manha a tarde faço 20 minutos de bicicleta pulo corda e faço abdominas …Minha familia ja notou a difereça mas so vou me pesar no fim dos 14 dias minhas roupas estão mais largar,antes da dieta meu peso era de 73kl minha altura e de 1,58 pretendo atingir 61kl depois volto pra cotar qts kilos eliminei boa sorte a todas
vc nao sentu fraqueza fazendo exercicios com essa dieta? eu quero começar ela hj, mas pratico muay thai todo dia q é um treino puxado e to com medo de ficar muito fraca e passar mal, pode me dizer se deu td certo, se vc ficou bem durante a dieta?
ola pessoal, hj acabou a minha dieta da usp me pesei eu fiz tudo seguindo a risca,e fiz exercicios puxados todos os dias e mesmu assim pemagreci somente 4 kilos pra quem pensa em fazer nem perca tempo e muito sacrificio pra pouco resultado isso servio pra eu aprender que dietas milagrosas nao existem o certo e fazer exercio e manter uma alimetação saudavel pra atingir nossos objetivos peso entes da dieta 73KL PESO DEPOIS DA DIETA 69KL
Eu achei que voce teve uma grande perda de peso, ja que é quase impossivel perder peso com apenas 2 semanas .. esta de Parabéns!!
Bom, se vc fez os exercícios de musculação, eu acredito que tenha perdido peso e ganhado massa, por isso não viu tanta diferença na balança, dependendo de como são feitos, esses exercícios fazem manter peso e não perder.
Pense que 4 kg em duas semanas é bastante! Geralmente em um RA perder-se 4 a 5 kg em um mês! 6kg em 2! Fique Feliz e sinta-se uma vitoriosa por ter sido tão forte, pois essa dieta é muito rigorosa!
Cada caso é um caso, eu perdi exatamente esse tanto em 4 dias, não generalize. Você deve ter feito algo errado ou simplesmente teu metabolismo é lento. Abraços. 😉
jhenifer, eu acho que depende mto de cada organismo mesmo, pois eu fiz a um tempo atras e pedir 8kg em 11 dias, sem fazer exercicios, talvez vc devesse persistir um pouco mais, seu organismo deve estar criando defesas, dificultando seu emagrecimento, mesmo assim esta de parabéns pela persistência e força de vontade.
olá ana e isso mesmo cada organismo reage de um forma mas eu não desisti continuo firme e forte logo logo creio que vou atingir meu objetivo eu percebi que continuei emagrecendo depois da dieta as vezes meu metabolismo reagiu depois de algum tempo estou tentando a da sopa depois volto pra contar quanto estou pesando
Nossa achei interessante essa dieta ..parece difícil de seguir mas vou tentar ,tenho 1,65 de altura e estou pesando 64 quilos ,pretendo chegar aos 55 até janeiro ..creio que se esta dieta funcionar consigo chegar ao meu objetivo antes mesmo do planejado kk …começo amanha msm ,depois volto para falar se funcionou cmg ou ñ 😉
ola voltei eliminei mas 5 kilos agora estou pesando 63 esta otimo pra mim estou super feliz e lembre sempre manter habitos saudaveis e fazer exercicio fisico com frequencia e fundamental é o caminho mas seguro que existe força de vontate e foco tbm ,força a todas vcs assim como eu consegui vcs tbm consiguirão….peso antes das dietas e exercicios 74kilos peso atual 63 kilos menos 11kilos em dois meses .
Após o almoço não devo comer nada seguindo essa dieta?
Exatamente, só na janta
estou com 81kg meu peso e 65 por favor me ajudem e se esta dieta nao tem lanches nos entevalos.
Não tem lanches nos intervalos, você pode tomar café, agua e cha o dia todo ..mas lanches não ..eh um sacrificio que vale a pena !
ooiiiiiiiiiiiiii
Aderi a dieta da USP ontem dia 17?07, andei 1 hora na academia era de manha, cerca de 11 horas, me pesei antes, 75 Kg, na volta ja estava com 74, continuei firme em detalhes na dieta e sempre com MUITO LIQUIDO(AGUA durante o dia, tenho medo de perder so liquido, assim estou bebendo mais do que perdo) Hoje de manha, me sentindo MUITO desinchada, fui a academia, caminhei 50 minutos, me pesei 72 kg… continuo firme em detalhes na dieta, pretendo chegar a 65 kg, se vou chegar vamos ver, mas chegar aos 69 ja vai me fazer muito feliz e INCENTIVAR BASTANTE. Pois ano passado fiz uma boa restriçao na dieta e consegui chegar dos 86 kg aos 69 em 2 meses e meio. OBS: muita força de vontade. PORQUE ADQUIRI NOVAMENTE e cheguei aos 75 cerca de 1 ano depois, porque comecei a comer como uma porca, com muita comida gostosa, achando que posso perder facilmente, sem lembrar que sendo ex gordinha e tendo familia propensa a engordar, minha genetica é essa, engordo com facilidade, assim como com DETERMINAÇÃO e MUITA força de vontade perco tambem, mas para nao arriscar de virar um efeito sanfona, e futuramente ver os resultados decidi que agora ou nunca para insentivo quero sair da casa dos 70 kg com essa dieta, e depois tentar não exagerar como fiz do final de ano para ca, e aderindo a um pouco de atividade de vez em quando, e delicias no maximo ao final de semana.
ACREDITO que se fizer assim deslizes de super 5 kg serao bem menores!
Aderi a dieta da USP 10/09/2012 com 70 kilos, esta sendo muito dificl pois não tenho habito de tomar café sem açúcar pois bate no estomago e ja sinto vontade e vomitar… Me pesei hj 12/09/2012 e consegui eliminar 1,300 Kg mas a Luta continua gostaria de eliminar pelo menos 10 Kilos…
comecei minha dieta dia 11|09|2012 hoje e o sexto dia ja notei minhas roupas mais soltas espero eliminar pelo menos 10 kilos mas fala verdade pra quem e acostumada acomer o dia todo so com muita força de vontade mesmo!!!dessa vez nao vou desistir dia 24 vouto pra contar o resultado beijos !!!!!!
Comecei a dieta ontem, dia 01/10 e por incrivel q pareça ja perdi 2 kgs, estou muito intusiasmada e muito feliz, tambem estou fazendo muito exercicios…. ufa. vale a pena!!!
Olá,meninas,hoje é meu oitavo dia,e emagreci 7kg na primeira semana,estou me sentindo ótima,foi muito difícil no primeiro dia,mas agora já me acostumei.
Beijão para todas e força,porque essa dieta funciona mesmo!E vale a pena ver os resultados,além de ser animador.
Nossa, primeiro comentário que conseguiu perder 7 kilos em 1 semana!! Vc fez quais exercícios?Estou no quarto dia e ainda não me pesei.
nossa comecei minha dieta hoje mas to com tanta fome que nunca tive igual e eu preciso perder peso…estou com 84k tenho 1,70 preciso perder pelo menos 10k aiaiaiai como faço gente???????
comecei tercafeira mais fiz errado comi a gema do ovo vou voltar fazer seguda feira
Iniciei minha dieta no dia 15/10/2012 estava com 68,30kg e tenho 1,63 cm , meu objetivo é 54 kg …. hoje dia 17/10/2012 meu peso já estava em 66,4 kg ( pela manha ) … sei que elimei apenas liquido ainda … mas já fiz este regime a mais de 15 anos atras , e deu super certo , tanto que só voltei a engordar na gravidez ( a uns 5 anos atras ) …. é claro que mudei meus hábitos …. alimentação , exercícios , mas para quem quer resultado rápido … é a melhor dieta que conheço !!! Amanhã volto para relatar meus resultados !!!
Hoje dia 18/10/2012 é meu quarto dia , quando iniciei a dieta estava com 68,300 kg , ontem a noite ( terceiro dia ) estou com 66,100 grs , meu intestino não estava funcionando , então tomei um laxante …. ah , todos os dias estou fazendo caminhada ( pelo menos 20 minutos ) na velocidade de 6 a 6,5 km/por hora …. Não está fácil , mas Não vou desanimar e nem desistir , pois sei que me fará feliz estar mais leve rsrsrsr … Amanhã eu volto para relatar meu dia de hoje
Olá pessoal,estou no terceiro dia da dieta no primeiro dia foi muito difícil, no segundo não acho que foi porque comi bife, mas hoje estou com muita fome e ainda são 5 horas, não vejo a hora de jantar, rsrsrsr; confesso que a minha maior dificuldade está sendo as pessoas que ficam me falando que eu estou louca, mas eu tenho 1,58 e estava com 78 kilos e no primeiro dia ja estava pesando 77, estou gostando muito da dieta e pretendo ir até o fim. Boa sorte a todos. Volto para contar o resultado.
iii colega estamos na luta, minha altura e peso é o mesmo que citou ai. comecei ontem dia 13/11/12 e não esta sendo tão dificel não, vamos vê se da certo tenho que chegar aos 55 ou 60. não desanima, conseguiremos!!! ah ta quanto você já perdeu?
Comecei minha dieta hj e tÔ com muitaaaa fome !pensei em desistir mas quando entrei aqui e vi os comentários me animei de novo… preciso emagrecer ate o ano novo ! FORÇA MENINAS!!!!
estou começando a dieta hoje,já perdi 18 kg com a dieta do cetÔnico, e quero agora perder um pouco mais.estou pesando hoje104 kg.Volto para falar sobre os resultados.
Fiz essa dieta fazem 2 anos, fiz uma semana e meia e perdi 5kg depois perdi mais 4kg comendo normal (nao conseguia mais comer tanto como antes) e parei no peso 51kg 1,50 de altura fazem 2 anos. Hoje me pesei e me apavorei estava com 57kg amanhã vou começar de novo vou postar o resultado. Estou muito empolgada e vou conseguir, meu objetivo é 1 semana e depois reeducação alimentar.
olá, tenho 31 anos e dois filhos um de 3 e outra de 9 meses, fiz uma aposta com meu marido que até o dia 18 de dezembro estaria com 58kg, isso foi a 2 meses, mas até agora só consegui perder 4kg, tenho apenas 3 semanas para atingir a meta e 11kg pra perder, já tentei fazer essa dieta várias vezes mas o jantar como é em família trona tudo mais difícil, então hj estou começando, vou tentar escrever todos os dias, acho q vai me dar mais força de continuar, conto com o apoio de todos.
comecei a dieta dia 13 do 11 terminei ontem ,na primeira semana eliminei 7 quilos ,hoje vou me pesar novamente mas estou muito confiante,acredito ter perdido mas 7 quilos.estou muito feliz.
olá,quero dividir minha experiência da primeira semana.emagreci 5 kg,mas estou satisfeita,pq fiz algumas alterações.eu não como ovo cozido,então fiz mexido,com cheiro verde e pimenta do reino.também tomei refri zero para aliviar o extress,e substitui o peixe por filé de frango.Para quem sofre muito com essa dieta vale a pena,porque ainda assim é um resultado considerável.estou começando hoje a segunda semana logo eu volto para relatar minha experiência.até lá.
fiquei muito animada com os comentários , vou começar amanhã , depois comento aqui …
Iniciei nessa segunda feira dia 26.11.12, agora são 9hrs da manhã do dia 28.11.12, até agora perdi 1,500kgs…..mas não estou seguindo 100% pq tenho hipoglicemia, mas só a noite, durante o dia sigo à risca….ontem à noite era só presunto, mas antes de dormir comi uma fruta, não posso ficar sem pelo menos frutose no sangue, pq eu desmaio…..no primeiro dia foi terrível, fiquei muito ansiosa, andava igual uma barata tonta,parecia que faltava alguma coisa, e faltava, o vício de comer….afffff…..hoje no terceiro dia já estou bem tranquila, tenho certeza que vou atingir meu objetivo…semana que vem volto pra dizer o resultado até então…
Olá, nunca tive uma mudança tão brusca no meu corpo, a não ser nas minhas gravidez, estava com 10 kg a mais, tenho 1,68 de altura e meu peso ideal é 64k, estava pesando 74kg, e arrasada com essa situação… Entao comecei minha dieta, no dia 26/11, hj dia 28/11, me pesei antes do café da manhã e tinha eliminado 2kg. Só q lendo essas dicas á cima agora, ví q cometi alguns erros, – comi ovos com gema, – minha salada é só tomate e alface crua apenas com 3 gotas D azeite e sal, pois não como outros tipos de verdura, – minha salada de frutas foi banana, mamão, abacaxi e maçã com um pouco do suco da laranja, – o almoço do terceiro dia foi a salada de tomate, alface e ovo picado e 1 torrada integral… Gostaria que alguém me orientasse conforme essa dieta… Será q comendo da forma q comi é errado… Aguardo a ajuda e força das colegas q estão fazendo essa dieta, e aproveitar-mos e p trocar essa experiência dia-a-dia c vcs! Abraçosssss
Olá, estou muito contente, hj dia 30/11, antes do café da manhá, pesei e… Em 4 dias da dieta perdi 4 kg, feliz, feliz feliz! Bem, estou tendo resultado com a dieta… Até a próxima semana… Abracos
Comecei hj e estou bem empolgada com os depoimentos de vcs retorno assim que obtiver resultados. Tenho 1,56 m e peso 86 kgs estou apavorada.
Comecei hj estou com 94k volto segunda pra ver se ja terei eliminado algum .
Ola, estou muito feliz tbm, comecei minha dieta dia 26/11, me pesei hj dia 01/12 perdi 4 kg…e vou continuar animada quero pelo menos perder mais 6kg…abçs.
Ta sendo muito dificil mas toda vez que penso em desistir vou ver comentarios de outras pessoad e me animo
Olá pessoal!!! Estou indo rumo a Magreza o/ com fé em Deus muita forca de vontade foco e determinacao…
Bom amo passado nesse mes eu estava pesando simplesmente 72 kilos tenho 1.77!!!
Comecei minha dieta Segunda estava pesando 100 kilos 🙁
Na segunda mesmo me pesei era de tarde e ja tinha perdido 1 kilo… Meu objetivo ate 27 de Dezembro e emagrecer 15 Kilos sei que pode ser muitos kilos em pouco tempo, mais sei que se eu perto disso ja estarei muito feliz… e estou fazendo a dieta com Muay Thai 3 vezez na semana… O treino e muito puxado mais é uma delicia recomendo a todos… Quero ver vcs tbm realizarem o seus Sonhos e sei que vcs vao consegui com foco e determinacao nos chegaremos lá!!! Mil Beijossss
Ola meninas, li cada depoimento. Vou começar minha dieta hoje, prefiro comecar no meio da semana pra nao ficar descontrolada no fds.
Minha intenção é emagrecer 7k, meu peso é 62k e tenho 1,58 de altura. Vou fazer uma semana so pq minha amiga disse que a dieta é punk, mas se o intuito é emagrecer 14 em 2 semanas, acredito que chego no resultado.
infelizmente nao tenho tempo pra fazer exercicios, mas vi que algumas pessoas emagreceram e nao fizeram. Vou me pesar somente no setimo dia para ver diferença.
Coloco aqui o resultado e como estou indo…. rs
beijos a tds
Eu estava muito feliz, com os primeiros 4 dias da dieta e com a perda dos 4 kg, então imaginei q ao terminar os 7 dias teria perdido na faixa D 6 á 7 kg, não sei o q aconteceu, mas congelou, fiquei triste, mas continuei… do sétimo ao nono dia, era p ter perdido igual a primeira semana 2 kg, mas so consegui 1 kg, então em 9 dias só 5 kg, estou desapontada, mas não irei desistir do meu objetivo, q será a perda de 12 à 15 kg… Gostaria de saber, o q posso tomar p acelerar o meu metabolismo, pois é constatado qvé muito lento… Abraços
Hj, faz exatamente 11 dias que comecei a dieta, e so consegui perder 5 kg, o q será q aconteceu? Pois sigo a dieta regularmente? Estou desapontada, pois preciso e quero perder mais 5 ate o Natal? Amigas, me ajudemmmmmm! Abraços…
aconteceu omigo tb na primeira fase. No meu caso dei umas pequenininhas escapulidas,, um dia anoite comi só 3 biscoitos povilho, comi 2 balinhas de maçã verde num dia…não sei o que houve. Contudo parei a dieta 2 dias, alimentei normal, comi sorvete, carboidrato para repor o que faltava.. ganhei 1 kg acredita. Depois voltei contudo. deu certo.Acredito que no inicio se perde mais mesmo pois a carência é violenta de carb.. mas li a respeito desta fase em que se parece que não perde nada mas está perdendo sim.. deixa para pesar de 3 em 3 dias quando estaciona dai vc vê a diferença.. se nção desanima e pronto. Forçaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
dê uma pausa de 2 dias. reponha o que falta. coma carb, um pouco de doce e recomece.. vai perder de novo. Funcionou comigo
Olá Gente, eu não tomo café. Posso substituir por chá?
pode tomar chá o dia todo.. Não sei se o café auxilia em algo.. mas li alguns comentários que sim:)) Bom… se der tome se não der…………… vá em frente 🙂
fez essa dieta 7 dias perdi 5 kg
olá pessoal!!! estou recomeçando a dieta, perdi 5 kg em 7 dias fiquei muito feliz… depois comecei a passar requeijão no biscoito, comia uns 3 biscoitos a noite quando a fome apertava, umas 2 balinhas por dia quando apertava.. e foi aí que percebi que meu peso havia estacionado. DEcidi que amanhã começarei de novo.. tenho 14 dias exatos até o fim de ano..preciso perder mais uns 5 kg no mínimo… Força pessoal… voltarei para dar notícias. bjossss
Estou voltando para dar uma boa notícia!!! neste recomeço hoje é o quarto dia e perdi 3 kg…. tô enxugando as gordurinhas!!! Isso me motiva e me dá mais força para cotinuar. Hoje de mahã acordei com muita fraqueza e vontade de vomitar. Li sobre e fiquei sabendo que é uns dos efeitos colaterais. Contudo, passou , não tenho fome e estou muiiiito feliz!!!MAs calma ai… ainda faltam alguns kg para fechar com chave de ouro.. quem sabe 5. será possível????????????bora ver.. vem ne mim 2013!!!!!!!!!!!!!!!!bjos e força para todos !!!:))) vale a pena estar bem consigo mesma:)))
Fiquei animada com seu depoimento, aliás com todos que li e vou fazer a dieta. Já fiz alguns anos atrás quando tive meu filho e emagreci 27 quilos em 2 meses de dieta. E passei anos sem engordar. Só que devido alguns problemas, estresse etc engordei e agora quero iniciar 2013 magra. Depois volto para dá o meu depoimento.
Força e vamos chegar lá!!!!
Fiz a Dieta da USP, porém sem conhecimento do meu Cardiologista, resultado: no 6° dia caia na Rua e fiquei sem saber onde estava,o meu Médico foi localizado e o diagnostico foi um só : “Fraqueza associada a baixa de pressão :motivo Fome”,a dieta é extremamente radical, pode trazer danos a sua saúde,não deixe de mostrar ao seu Médico, (se não tiver, procure um)A DIETA É BOA,porém tem que haver cuidados especiais ao faze-la.Outro problema :
Se você parar, vira “Efeito Sanfona”, perdi 6 quilos, parei, engordei 10 quilos….
Eduardo
Peso 70 quilos, tenho 1,53 de altura. Vou iniciar a dieta amanhã.Estou otimista em eliminar 10 quilos.
Li os comentários de vcs. me deu força, hoje estou no 3º dia da dieta,peso 74 kilos e tenho 1.67 de altura, tudo começou porque meu marido deu uma calça de marca, no meu numero antigo,de presente de Natal, ele queria trocar fizemos um acordo, eu ia emagrecer e caber na calça.Ele ensistiu em trocar, fiquei triste e comecei procurar uma dieta,encontrei essa. bom espero que todas nós conseguiremos emagrecer..comecei dia 02 de Janeiro dia 15 volto pra contar se consegui, perder 10 kilos é que preciso perder de vez… beijinhos e força não desiste não…vamos animar umas as outras e vamos lá mandar embora estes kilos..
oi pessoal, eu estou no 3° dia da dieta, no primeiro e segundo dia foi muito difícil parece que tudo que vc vê parece ser gostoso mas não podemos comer e a fome vai aumentando,hoje me pesei fiquei bastante contente perdi 2,400kg, mas tmbém estou me sentindo um pouco fraca, mas vou continuar a fazendo a dieta estava com 74,400kg em 1,60cm quero chegar pelo menos com 64,000kg, até mais!!!!!
olá pessoal boa noite meu nome é Danielle tenho 27 anos e depois da minha gravidez engordei 20 kg, cheguei a emagrecer a um tempo atrás porém de 2 anos pra cá engordei novamente e a cada dia sinto que estou mais gorda .
Para ser sincera isso já esta me deixando depressiva.
Então agora na virada do ano resolvi que vou emagrecer, pesquisando no Google encontrei a dieta da USP, comecei hoje.
Antes de começar a dieta da USP na quarta-feira eu comecei a me preparar para essa dieta tão radical, então quarta feira eu já não jantei,tomei um iogurte light.
quinta pela manhã comi: 2 cream-cracker 1 copo de leite desnatado, meu almoço foi alface e cenoura, não jantei minha ceia foram 3 biscoito, 2 fatias de queijo minas e meio copo de iogurte light;
sexta pela manhã: 2 biscoitos, 6 uvas,2 fatias de queijo minas meio copo de iogurte desnatado.almoço 1 ovo cozido, queijo minas e cenoura ralada.jantar alface.
hoje eu comecei a dieta da USP, e não me sinto muito fraca pois fui diminuindo aos poucos de quarta feira pra cá já consegui perder 3 kg.espero que de hoje até o final eu consiga eliminar 10 kg.COMECEI QUARTA COM 71KG HOJE 68KG
Volto a escrever para vcs. força para todos que deseja emagrecer temos que ter muita força de vontade.
Boa noite.
Olá, meu nome Cléia, comecei hj esta dieta pq não aguento mais me ver gorda, tenho 1,54m e 66kg, antes de ganhar minha filha eu pesava 53 a 55kg nunca mais que isso, depois que ela nasceu eu consegui emagrecer mais depois relaxei e há 2 anos estou oscilando entre 60kg a 65kg. Resolvi fazer esta dieta radical, pra conseguir minha meta depois pretendo manter com uma alimentação saudável e exercicio fisico.
Só me tirem uma dúvida NO PRIMEIRO DIA E PRA COMER OVO, MAIS NÃO FALA QUE É SEM GEMA, DIZ PRA EVITAR …. COMO VOCES FIZERAM.?
Obrigada.
Olá pessoal, vejo que todos passamos pelas mesmas dificuldades, começo amanhã a dieta, minha ideia é eliminar pelo menos 10kg com esta dieta e depois passar para uma reeducação alimentar juntamente com exercícios volto para contar.
Tenho 83kg , 1,63 de altura e minha primeira meta é chegar aos 73kg , e depois para 65kg, enfim quero e preciso perder 18 kg, força pessoal, sabemos o que faz emagrecer, nos falta atitude .
De 04 de setembro até 04 de dezembro elimeinei 4 kg, com caminhada e comendo de 3 em 3 horas e cervejinha no fim de semana, mas dezembro chegou e engordei novamente, cansei. Preciso sim de uma dieta radical , penso que se eu perder 10kg já me dará um animo para voltar para a areeducação alimentar e para a caminhada , volto dia 15 para contar pra vc.
bejios e força para todas nós
ATITUDE
Bianca
Gente vamos dar os depoimentos, mesmo que não sejam aqueles que gostríamos de dar, isso dará força uma pra outra.
Olá! Vou contar a minha trajetória até a Dieta da USP.
Bom,não estou praticando exercício físico, pois não posso por um problema que tenho no joelho. Vou fazer uma cirurgia e preciso emagrecer para não sobrecarregar o joelho. Antes eu praticava karatê e judô. No judô, eu me machuquei em um treino. Aplicaram um golpe de maneira errada em mim e eu rompi o ligamento. Tive que parar com tudo. Cheguei a entrar na academia, fazia musculação. Tive que parar após um tempo também pelo meu problema. Foi piorando com o tempo, fui engordando por não poder praticar nenhum exercício físico, fiquei sedentária. Nem fazer uma caminhada agora eu posso.
Preciso emagrecer para fazer a minha cirurgia, é uma questão que vai além da estética. Se eu não emagrecer, não vão me operar. Estou nessa luta há um ano. Fui na nutricionista e ela me passou uma dieta de reeducação alimentar. Para mim, não adiantou porque precisava emagrecer com uma certa urgência e eu estava emagrecendo devagar. Comecei a fazer pesquisas sobre dietas, isso em novembro do ano passado. Achei aquela da proteína, fiz por uma semana e perdi uns 3 quilos com ela. Depois fiz uma dieta por conta própria e perdi mais uns 2 quilos em uma semana. No finalzinho do ano, exagerei um pouco e engordei 3 quilos. Então, achei a dieta da usp e comecei a fazer na segunda-feira dia 07/01/2013. Estou no terceiro dia e já perdi 3 quilos. Hoje no almoço tive que substituir os alimentos porque não tinha os alimentos necessários aqui. Comi um bife, alface e cenoura, creio que não vá fazer diferença. Preciso emagrecer o máximo possível até o dia 28/01. Tenho consulta nesse dia e finalmente vão marcar a minha cirurgia. Quando completar os sete dias, eu volto para contar o meu resultado.
Peso Inicial: 78 Quilos.
Reeducação Alimentar: 76 Quilos
Dieta da Proteína (uma semana): 73 Quilos.
Dieta por conta própria: 71 Quilos.
Peso Inicial Dieta da USP: 74 Quilos.
Peso atual com a Dieta após 3 dias: 71 Quilos.
Vale a pena! Como podem ver, ela foi a que deu mais resultado em pouquíssimo tempo.
olaaa estou fazendo essa dieta e estou satisfeita, perdi 3,450 em 4 dias mas estou fazendo muitos exercicios para nao ficar flacida! forca para quem quer comecar ela funciona mesmo 😉
olha vou comesar hoje,espero dar tudo certo,venho aki para dizer os resultados….bjim,o boa ssorte para nos…
Bom, estou no meu quarto dia da dieta e emagreci 3kg e pretendo perder 4kg mas do meu ponto de vista desses 3kg que perdi 2 são de massa muscular e 1 de gordura, essas dietas mirabolantes não servem de muito… é legal pra quem tem urgência em perder massa. Se vc quer mesmo perder gordura faça dieta de cutting na academia… vc deve perder 1 kg de gordura por semana, mas pelo menos é gordura e não musculo.
o que é dieta de cutting???
Eu tenho 1,65 de altura e estou com 84 quilos,preciso e vou emagrecer.
Vou começar com essa dieta amanhã e já estou reduzindo a comida desde a virada do ano pois não quero passar nem mais um ano com baixa estima.
Minha meta é eliminar 20 quilos e essa dieta é meu começo.
Muita sorte pra todos nós.
Minha vida sempre foi fazer regimes…todos os que apareciam eu fazia…emagrecia…engordava…..nao tem geito…vc. tem que mudar a cabeca de gorda para magra….depois fechar a boca p/ comidas goedurosas…doces a vontade e ficar com preguica de fazer uma caminhada….entao…escolha ….ou ficar gorda ou ficar com saude…todos os regimes ao horriveis…te privam de comer aquilo que gosta…mas e so maneeirar…comer de tudo um pouco…Comeceio regime Frances Ducan…e dificil mas da paara fazer…perdi 5 kg. em uma semana..estou toda animada..vou em frente..quero conseguir minha meta 10Kg ! ! !! aleluia….vou conseguir…….embora la pessoal…caminhar no Ibirapuera as 7 hs. da manha…e uma maravilha…e bom demais…….. forca pessoal…….bjs.
Nao entendi…e 1a.vez que escrevo…como foi detectado????? o que acontece???? me poupem…nao vou escrever mais….
hã.. agora quem não entendeu fui eu..
Aiiiii meu Deus.. Pessoal meu bb está com 3 meses e 14 dias, eu engordei 12 kl na gravidez e preciso emagrecer URGENTE.. vou iniciar a dieta da USP e tomara que eu consiga.. hoje vou para a minha primeira aula na academia.. estou disposta a emagrecer ..
Pessoal eu comecei a dieta na segunda feira da semana passada, e só consegui perder 2 kl.. e fiz a dieta ao pé da letra.. e ainda vou para a academia todos os dias.. onde errei???
bom dia comecei dia 14/01/13 a dieta da usp e tem um detalhe que ñ entendi por exemplo estou no terceiro dia e no jantar é presunto com salada ,,,salada de que ja que no cardápio diz ervas ou salada.
Outra coisa que preciso de ajuda,,,eu tenho pressão baixa e na dieta pede pra ñ usar sal,,,,e tenho açucar baixo (hipoglicemia) como devo fazer???obrigada beijos a todos..obs: tenho 48 anos 1,60 e estou pesando 82,10. no domingo eu informo o que perdi. – 14/01/2013 16:58
Olaa
Iniciei hoje a dieta da Usp, até agora esta tudo bem .
almocei lendo os comentários de vocês e me motivou muito.
tenho 1,73 de altura e estou com 72 kilos …faço exercicios tres vezes por semana, quero perder 7 e chegar nos 65. Boa sorte
Ao termino volto pra contar quanto eu perdi !!
Beijoos C:
olaaa estou fazendo essa dieta e estou satisfeita, perdi 3,450 em 4 dias mas estou fazendo muitos exercicios para nao ficar flacida! forca para quem quer comecar ela funciona mesmo
Olá começei minha dieta hoje, tenho 22 anos e quero perder uns 10 pra começar, tenho 1,65 de altura e peso 96 kilos.
Me pesei de manhã, mas por incrivel que pareça no final do dia me pesei pra ver se dava resukltado mesmo, já tinha eliminado 1 kilo.
Estou muito feliz, mas confesso que fiquei o dia inteiro me sentindo fraca, mas não vou desistir.
Bom como esse é meu 1°dia, e já eliminei 1 kilo, amanhã eu volto pra contar como foi o meu 2°dia.
Boa sorte a todos nós que queremos perder peso !!!
Simpatia para emagrecer de Chico Xavier
Separamos uma simpatia para emagrecer que se diz ser infalível. Escrita por Chico Xavier é bem simples de fazer. Confira o texto abaixo:
Em uma quarta feira pela manhã coloque em meio copo de água o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder.
Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos perdidos não são recuperados.
A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
Obs.:
Conserve o mesmo copo durante o processo;
Não faça regime pois a simpatia é infalível;
Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder ;
Comece na quarta feira após distribuir as cópias.
oi pessoal. comecei a minha dieta 23/01/13 pesando 68kg. ja estou no 3 dia, me pesei de manha e ja tinha perdido 2kg. estou fraca, mas nao com fome, nao aconselho vcs fazerem a dieta e malharem, pois hj senti muuita fraqueza na academia, é melhor so uma caminhada mesmo. e quanto a quantidade de presunto e queijo no máximo 150g. meu desejo é perder 14kg.. vamos la hein
corrigindo, comecei dia 21
Boa noite de primeiro eu pesava 89 kg,engravidei com 15 anos e depois q tive cheguei aos 102 kg. Tive uma depressao muito devastadora acabei emagrecendo muito, em 2 meses fui parar com 73 kg. Com 20 anos engravidei d novo e no final da gestaçao estava com 85 kg. Logo quando sai do hospital fui me pesar e estava com 77 kg,comecei uma dieta por minha conta e parei no 66kg sendo q final d ano tem muita coisa gostosa p comer e muita cerveja(q akba com qualquer dieta) .comecei a dieta da usp no dia 22/01 com 71,5 kg e me pesei agora e ja estou com 68,8 kg,estou muito feliz mas estou me sentindo um pouco fraca e hj quando acordei estava suando frio e tremendo. Mas nao vou desistir pois meu objetivo eh 60 a 63. Um abraço e força d vontade q chegaremos la… Boa noite e amanha eu volto.
Muito bom ler os comentários! Estimula bastante. Comecei a dieta ontem e já perdi 1,7kg.
Comecei minha dieta dia 22,com 71,5 e hj acordei com 67,7. Estou muito feliz com os resultados quando eu terminar volto p dizer quanto eu perdi. Força p todas(os)…
oi pessoal, começei minha dieta hoje…
nao ta sendo nada facil pois tava acostumada a comer muito, e toda hora.
estou muito fraca so com um pouco de fome.
no almoço q foi os dois ovos cozidos e as ervas.
fiz direitinho so colquei uma colher de sopa de arroz integral, para nao tirar totalmente o carboidrato, pois e o que nos da energia. mal dava pra perceber que tinha arroz :(.
estou com mais ou menos um 1,68 e pesando 77,7kg
ta muito se eu conseguir emagresar uns 10 kilos ja ta otimo.
beijo e força meninas.
Akbei de me pesar e estou com 68,1 estou revoltada pois tomei cha mate e sempre q tomo ele nao me ajuda a emagrecer. Espero amanha d manha estar com 67.6….. Agora eh so esperar,boa noite. E força,força e muita força…….
Bom dia,hoje acordei com 67.5 estou bem feliz e esta valendo muito a pena. A noite eu volto…
oi gente voltei pra contar como foi meu primeiro dia de dieta, nao foi facil nao viu.
me deu uma fraquesa enorme, tava vendo eu dismaiar.
toda vez que bebia agua meu estomago embrulhava.
mas vou continuar.
de dia como uma colher de arroz integral para nao ficar com fraquesa pois e o carboidrato que da energia para o corpo.
hoje ja esta sendo mais facil pois comi um bife pequeno e uma colher de arroz integral e meio copo de salada de fruta.
espero emagreçer ao menos uns 5 quilos nessa semana.
Akbei de me pesar e estou com 67.2 agora estou demorando muito p emagrecer mas mesmo assim vou continuar,hoje comi um club social pois nao estava bem… Eu pensei varias vezes hoje em desistir mas nao vou pois vou completar os 7 dias p saber quanto eu perco. Boa noite,e força p nós……
Bom dia,acabei d me pesar e estou com 66.9. Meu intestino esta muito preso e esta osso,acho q e por isso q parei d emagrecer. Vou ter q tomar um laxante p me sentir um pouco melhor,a noite eu volto.
Boa tarde faz tres dias que começei a dieta da Usp e perdi 3k
Hoje foi meu quinto amanha nao vou fazer pois nao estou me sentindo muito bem mas na segunda vou voltar com tudo pois quero perder mais uns 4 kilos,bjs….
Gente começo amanha!!
Vocês sabem se posso fazer os ovos apenas mexidos, em vez de cozidos, porém sem óleo??
Bom dia,estou voltando hoje p a dieta mas se eu soubesse q ficaria com 69.0 kilos eu nao teria parado com a dieta. Mas vou fazer as 2 semanas certinho,a noite eu volto…
Bom dia meninas,vou começar a dieta hoje,estou muito gorda e triste,sempre tive um corpo impecavel,mesmo com meus tres filhos mas, a 2. Engavidei mesmo operada apos dez anos de laqueadura engavidei e fiquei mas magra q td nao condiguia comer td eu vomitava ,enfim apos a gravidez comecei a engordar e estou um buxo,e morro de vergonha de sair na rua…nao quero nem fazer amor com meu marido mas de vergonha do meu corpo,tenho 1,58 peso 76 ja tomei varios remedio de tarja preta ,shaks ate academia eu tentei mas desisti nao vim resultado. Hoje amanheci derminada a acabar com isto e to desde cedo na internet tentando axar algo para fazer para eliminar peso….me ajudam vou comecar a dieta hoje ,e preciso conseguir emsgrecer……bijos e me deseje sorte vou precisar
Bom dia hj estou com 68.2,esta sendo muito dificil emagrecer dessa vez mas assim e melhor pois assim nao fico passando mal..
oii gente, comecei hj a dieta, estou muito animada pois preciso emagrecer uns 10kg!! ta dificil o 1 dia mais vamos lá!!
1dia: 73kg e 1,68m
por favor deem noticias pois os depos ajudam bastante!
Bom dia. Voltei hoje p a dieta estou com 70.4 ,tenho q emagrecer pelo menos 5 kilos pois dia 10 vou sair p um churrasco e tenho q esta um pouco mais magra..
Uma dica,logo quando acordar tome 2 copos de agua gelada e depois coloque um pouco de agua gelada com suco de um limao e tome sem açucar ou adoçante. Eh otimo estou tomando todos os dias,espero ter ajudado….
segundo dia de dieta e ja foi 1kg! hoje de manha deu 72kg!
muito boa a sua dica Diana, foi fazer tambem!
Bom dia,ao inves d espremer o limao coloque-o no liquidificador com agua e deixe bater ate nao ter mais nenhum fiapinho dele..
Final do meu primeiro dia e estou com 68.4 Muito feliz…
Acordei com 67.7 e a agua gelada e depois com limao esta me ajudando muito…
Gente vou começar essa dieta segunda feira. Tenho 18 anos, tenho 1,75 e peso 65, eu tava com 60 antes do natal e pretendo chegar aos 57, estou super anciosa pois leio os comentários e me dão animo. Faço 3 horas de Spinning todos os dias, espero emagrecer 10 quilos. Antes eu pesava 75 quilos fiz a dieta da sopa e em 1 mês eu consegui eliminar 15 quilos, mas também com muita força de vontade, eu espero que vocês consigam chegar nos seus objetivos assim como eu. 😀
Ah outra coisa, quero tirar uma dúvida. Eu não gosto de comer peixe, no dia do peixe eu posso comer um filézinho de frango? será que vai alterar na deita? eu não como muito, então o filé vai ser bem pequeno mesmo. Outra coisa, eu comprei bolacha integral ao invés de Cream Cracker, mas as calorias são as mesmas vai alterar alguma coisa? Obrigada a quem responder!
Vou começar a dieta na segunda meu peso inicial: 65 no fim de semana venho aqui e falo quantos quilos eu perdi.
pode substituir sim…pelo menos eu estou fazendo isso e esta dando certo!! =))
Pessoal estou na quarta semana,perdi só 9 kgs,às vezes à tarde como uma fruta ou tomo leite desnatado,pois me dá muita fome, não sei se é isso que me impede de eliminar os 7 kgs, por semana,nãõ tomo café (detesto),tomo chá mate ou de canela,c/adoçante,ou outro chá.Gosto muito da minha cervejinha, no final de semana,mas só estou tomando domingo à noite,e às vezes tomo refrigerante zero,tem algum problema?Estou encontrando dificuldade p/ evacuar,faço muita força,p/ conseguir algo, o que pode ser isso?Tinha 90 kgs, hoje estou com 81 kgs, quero chegar aos 73 ou 75.Acho que meu metabolismo, é lento,tenho 50 anos.
Valéria primeiramente vc não deveria estar fazendo a dieta por mais q 2 semanas :S … Segundo a eficácia da dieta está diretamente relacionado com o rigor ao segui-la, o café é MUITO IMPORTANTE na aceleração do seu metabolismo, vc pode tomar chá o dia inteiro mas não pode deixar de tomar o café pela manhã…são 3 refeições por dia portanto sem frutas e leite e a cervejinha no domingo é um NÃO total, todas essas coisinhas que vc acha ïnofensivas”estão alterando diretamente no resultado da dieta 🙂 Meu conselho é talvez tentar uma outra, pq se não vc vai sofrer a toa… a dieta do dr atkins por exemplo é ótima pq vc nunca fica com fome 🙂 boa sorte pra vc!
e aii meninass! hoje é meu 5 dia e ja eliminei um pouco mais de 3kg! pode demorar um pouco para aparecer resultados, mas vou permanecer forte e eliminar os 10kg!!
forçaaa galeraa!
Voltei hj p a dieta com 70.4 e estou muito motivada pois tenho q perder pelo menos 5 kilos pois domingo tenho uma churrascada muito boa p ir e depois faze-la d novo..rsrsrsr
Bom dia,meu segundo dia hoje e estou com 68.9 era p ter perdido mais sendo q ontem comi uns 6 salgadinhos e 6 copos d cerveja…
hj é meu 7 dia da dieta e perdi 3,6kg
nao sei pq estou perdendo só isso, ja que estou fazendo a dieta certinho e fazendo exercicios todos os dias, mas vou continuar ate alcançar meu objetivo, mesmo que demore um pouco mais! força a todas
Akbei d me pesar e estou com 67.8,quando eu acordar coloco com quantos quilos eu estou…
Meninas estou no meu quarto dia e já se foram 4 kilos 😀
Estou muito contente vendo os depoimentos positivos e estou super animada :D…
Observei que algumas de vcs estão fazendo exercícios físicos com a dieta, não é uma boa meninas o ideal é o exercício pós a dieta para manter aliado a uma alimentação balenceada .
O meu objetivo é mais ou menos uns 12kg ao final da dieta posto aqui!!!
Força!!!!!!!
Terceiro dia e estou com 67.3, ja perdi 3kg100g muito feliz… A noite eu volto.
Acabei d me pesar e estou com 67.4 mas tomei 1 iogurte e chupei jujuba mas acho q deveria ter emagrecido mais.. Mas esta bom tambem…
Estou no meu quarto dia de deita, ontem fui me pesar e estou com 61, eliminei 4 quilos em três dias huhulll. Mas hoje já não fiz exercicios com tanta intensidade, estou me sentindo um pouco fraca, só vou fazer essa semana…Domingo eu volto e falo quanto eu perdi no total!
Ola,acordei com 66.5 estou bem feliz…
Estou indo dormir com o mesmo peso 66.5, pelo menos nao engordei e tambem comi biscoitos com pate delicia…
Meninas entrei na segunda semana da dieta esotu super feliz já perdi 5 kg, ontem tentei “trapacear a dieta”e coloquei um pouquinho de azeite e sal na minha salada :(… super não emagreci no dia seguinte… entao…fiquem atentas e respeitem as regras 🙂
Começo a dieta hoje… ODEIO CAFÉ! KKKKKK Mas vou tomar porque é importante para energia!! Estou com 85kg com 1.57 é um absudo!! Eu tnha 55kg,mas tudo mudou depois que engravidei e ganhei neném… VOu postar diariamente os resultados aqui, porque tenho que perder no minimo 25kg… Vou tentar 14 com essa dieta, depois alguns com outra, e volto a fazer essa… Vou postar aqui minha luta!
Oi… começei hoje, to com dor de cabeça, mas vou firme e forte… preciso emagreceer… Vamos lá… Força Galera
Minha irmã pra ajudar me traz PIZZA da MELHOR PIZZARIA DA REGIAO pra casa!!!!!!!!!! Mas eu VOU RESISTIR e NAO VOU COMER!!
Resisti! A Pizza acabou e eu não comi nenhum pedaço!!
Fui me pesar hj: 81 kg o/
Só espero q a balança esteja certa, nao vejo a hora de tá com 79, pq vou tá na casa dos 70 novamente!! ^^
Hj foi tranquilo tbm… Até agora to conseguindo cumpri a risca!!
Voltei p a dieta hoje com 72.2 e estou indo dormir com 70.1 esta bom p o primeiro dia…
Diana, fiquei curiosa lendo os comentários.. Essas suas idas e vindas para a dieta não fazem mal? Não provocam um efeito sanfona? Te pergunto porque pretendo fazer apenas 14 dias para chegar no meu peso ideal e depois parar e continuar com uma alimentação saudável, mais meu medo é exatamente esse, o efeito sanfona…. 🙁
Boa tarde, pessoal!
Comecei a dieta hoje! Vou ao Brasil daqui um mes e gostaria de perder uns bons quilos que foram me dados aqui na terra do McDonald’s. Em 2009 deixei o Brasil pesando 64kg. Hoje, INFELIZMENTE, o ponteiro foi para os 83kg.
Pela manha nao tive nenhuma dificuldade por ter apenas tomado cafe. Almocei salada de alface com ovo e GEMA (SIM, porque a dieta ja nao tem quase nenhuma caloria e acredito EU que a gema nao fara nenhuma diferenca na MINHA dieta).
Ta complicado agora a tarde, que bate aquela vontade de comer um lanchinho. Tratei de fazer um cafezingo quente em vez de detonar o pacote de batata-frita dentro do armario.
Tenho uma meta! Vou seguir firme! Esqueci de me pesar hoje de manha, mas estarei de volta amanha pra postar o dia e o peso “inicial”.
Forca e foco sempre!
E por favor, desconsiderem os erros de digitacao (e acentos ortograficos, pois meu teclado nao os possui!)
Boa tarde!!!
No inicio de 2012 comecei a dieta da USP e perdi 8kg em 7 dias.
Conheci meu atual esposo e comecei a sair praticamente todos os dias para janar e peguei o habito de tomar uma cerveja e talz e engordei tudo de novo aos poucos.
Ontem comecei de novo a dieta e espero perder os 14 kg nos 14 dias. Depois de 2 meses começar novamente e durante 1 semana perder mais 6. 20kg é minha meta.
tenho 26 anos,1e69e98kl pressiso eliminar 30kl,comecei a dieta hoje estou bem,e com medo de nao comseguir ,mais dessa vez estou um pouco mais comfiante .tomei chá verde o dia todo ele tá m ajudando a segurar aonda…
não me pesei,sou muito ansiosa se me pesar daqui a tres dias e nao perder algo significante dessistirei
Essa dieta é maravilhosa, estou no começo do quarto dia e já perdi 3 kg e 200 gramas, to seguindo a risca, não troquei nenhum alimento e faço muay thai todo dia, o q ajuda bastante tb, qualquer atividade aeróbica contribui muito com essa dieta. Não sinto fome, nem fraqueza, essa dieta é tao boa q mesmo comendo tao pouco eu não sinto necessidade, tem hora q como só pra seguir a dieta mesmo. Bom espero q minha balança não congele e eu consiga perder exatamente 1 kg por dia, já estou muito feliz e espero ficar ainda mais. Vou voltar a me pesar daqui uns 3 dias, pq nao quero ficar ansiosa me pesando todo dia. Daí eu volto aqui pra contar os resultados. Boa sorte pra td mundo!!
Meninas parem d dizer que perderam ,por acaso vcs querem reencontrar os kg perdidos nao ne,bom hj foi meu 2 dia ja deu diferenca de 1 kg to fazendo caminhada acho muito bom .
Boa sorte p todas nos
minha balança congelouu =/ =/ =/ fiquei triste, fui me pesar tao animada achando q iria ter eliminado mais 3 kg e qd vi ainda tava com o mesmo peso da ultima pesagem, sinceramente dei uma desanimada, fiz td a risca e hj acabei saindo da risca um pouco pela primeira vez, comi umas bolachas de agua e sal como lanche da tarde, tava com fome… mas não vou desistir nao, vou continuar fazendo a dieta até as 2 semanas, já perdi 3,200 e se em mais uma semana perder mais 3.200 já é algo bom, qualquer coisa q eliminar já é significativo, melhor do q ganhar… fora q pra saude tb eh muito bom, to sentindo meu corpo muito melhor comendo mais leve
Boooa Noite! Amanhã eu começo! Peso atual 85.80!
Veremos amanhã a noite!!
Eu estava fazendo mas por falta do tempo de ir ao mercado eu acabei desistindo! Mas amanhã volto com força e fé!
Estou no segundo dia, confiante.O ano passado nessa data eu estava com 85 kgs.parei de jantar,e eliminei 9 kgs.fiz a usp e emagreci 3.recuperei 1, mas agora estou voltando pra usp com 74,0.vou sair da casa dos 70..quanto vou eliminar não sei,mas vou ficar mais magra com certeza.força pra nós!!hj tem fruta..eeeebaaaa!!!!
Oi pessoal, comecei a dieta dia 18/02/2013 e hj estou no 9º dia…
É uma dieta bem dificil, tive fraqueza, cansaço e mal humor em alguns dias, mas faz parte !
Não sei se estou certa, mas ainda não quis me pesar, pois Tenho medo de ter perdido pouco e desanimar, porém ja sinto uma grande diferença no meu corpo, ja me sinto bem melhor, menos inchada…
decidi que vou até o fim e depois irei me pesar, quero perder uns 15 kgs, mas de qualquer forma, se eu perder um pouco ja vai valer.
Quando me pesar novamente volto novamente !
Bjus
Isso mesmo Adrieli com muita força e fe nos conseguimos. Sempre começo mas paro no quinto dia pois fico com vontade de comer tudo no sabado e domingo,e de beber uma cervejinha mas esse nao vai mas problema para mim pois vou começar um curso sabado e prometi q vou dar um tempo na bebida… A noite volto p dizer quanto eu ja perdi.
almocei bem comi 6 frutas rs mas está permitido não eh msm?o bife eh q tava um horror, pois faço ele com água e pouco sal.então não da pra aproveitar mto.estou bem e feliz cmg msm.Gostaria de saber cade as guerreiras q estao nessa batalha cmg?estou me sentindo só, estar aki renova minhas forças,pois o povo aki do meu trabalho come e não eh poucoo…aff estou esperando um sinal de vida.
Leandra, estou contigo nessa, vou começar amanha a minha dieta e sei que não vai ser fácil…Mas final de semana que passo o dia comendo rsrs…vou passar o dia dormindo rsrsrs…quem sabe assim eu seja mais forte, pq o q eu qro é só perder uns quilinhos(5kg).Achei as dicas muito interessante.bjuss
Acordei com 70.6 e agora estou com 69.5 amanha eu volto..
Oi, Diana.
Me diz todos estes comentarios é vc que escreve, pois sao muitos,queria saber pq tem comentarios em que voce pesa 66 kg e neste ultimo esta com 69.Por isso queria saber se sao seus os comentarios pq emagrece e logo ganha peso? Eu quando fizer a minha tambem vai ser assim?Aguardo
6 dia feliz da vida ja se foram mais de 3 kg firme e forte .
Nossa estou um pouco decepcionada,pois estou no sexto dia e só perdi 2 kg ,e fiz tudo direito…Mesmo assim vou fazer as duas semanas,vamos ver o q vai dar ne.
Oi galera…hj estou no dia 8 da dieta. Por enquanto eliminei 5 kls. Estou me sentindo bem melhor!!! Vou ateh o final!!! Força e boa sorte a todos!!!
Olá pessoal, concluí ontem os 14 dias de dieta, fiz tudo exatamente como manda o cardápio, salda sem temperos, apenas 03 biscoitos no café da manhã, café sem açúcar, e tomei bastante chá sem açúcar e adoçante. Além de tudo, pratiquei 01 hora e meia de exercícios pela manhã todos os dias. Vamos lá, no primeiro dia da dieta estava pesando 60 kg e minha altura é 1,55 m, pois bem, hoje estou com 57 kg e completamente frustrada. Haja vista, os rigores da dieta e os exercícios por mim praticados. Enfim estou sem entender o que aconteceu. Mas, serviu para eu fazer uma reeducação alimentar, desta forma, continuarei com os exercícios e alimentação saudável. Ah e decidi não comer pão, bolos e massas; e principalmente, riscar o açúcar da minha vida. Se alguém puder me explicar o que aconteceu na verdade comigo, quanto aos resultados frustrantes, ficarei muito feliz. Fiquem com Deus. Abraço à todos.
Oi, pessoal ja estou no terceiro dia, e estou indo bem, estou com fome mas vamos lá.até o ultimo dia, voltarei pra falar quantos kg perdi, bjussss
Bom dia Vanessa,sou eu mesma eh pq eu dia d sabado e domingo bebo algumas cervejas e com isso sempre tem alguns tira gosto e sao duas coisas q engordam muito. Voltei hj p a dieta e estou começando com 71.6 e quando eu fico nervosa eu acabo comendo demais sendo q daki umas duas semanas vou começar meu curso e quero estar um pouco mais magra. Qualquer duvida e so perguntar,um abraço…
ola pessoal fiz so 1 semana foram 5kg eliminados ,mesmo acrescentando outras coisinhas ,os 2 primeiros dias sao bem dificies ,faz 2 semana que fiz hj estou recomecando novamente ,p mim fazendo 2 vezes ao mes eliminando 10 kg ja estarei bem feliz ,boa sorte a todas .
Já fiz esta dieta durante 1 semana e perdi 6 kg.
Comi a gema do ovo na mesma, mas para não fazer mal ao meu colesterol, houve dias k substituí o ovo por atum em água em uns dias e por gelatina sem açucar em outros, e como em Portugal não há queijo minas, substituí por queijo fresco.
De facto resulta, e só custa no 2º dia.
O unico aspeto negativo que encontrei, e já foi referido em comentários acima é k de facto prende o intestino, pk não se comem fibras.
Bom dia estou muito feliz pois comecei a dieta na segunda dia 18/03 com 73.5 fiz a da usp segunda e terça. Quarta,quinta e sexta a dieta dos 3 dias hoje estou com 68.4 com a dieta dos 3 dias nao emagreci nem 2 kilos e por isso q amanha eu vou voltar p a dieta da usp,um abraço a todas….
Bom dia,estou voltando p a dieta da usp com 68.3 era p ter perdido mais pois sabado eu nao comi quase nada mais ontem eu almocei arroz feijao e galinha com batata mas nao me arrependi pois quando eu me arrependo eu acabo vomitando e isso nao e muito legal. Vamos com muita força d vontade q vamos conseguir….
OLÁ ESTOU COMEÇANDO A DIETA HOJE FOI TRANQUILO,ACHO QUE É PQ JÁ FIZ A DOIS MESES ATRÁS E CONSEGUI PERDE 13 KG MAIS COMO DEPOIS EU COMI DEMAIS RECUPEREI 3 KG VOU FAZER DE NOVO
QUANDO CHEGAR DO TRABALHO VOU PARA CADEMIA VOU VER SE CONSIGO PERDE MAIS 10 SÓ TER FORÇA E FÉ QUE CONSEGUI.FORÇA NA PERUCA DAQUI UMA SEMANA VOLTO PRA CONTAR COMO FOI POIS FICAR SE PESANDO TODOS OS DIAS NÃO E BOM,PQ NO DIA QUE VC SE PESAR E NÃO PERDE NADA DESANIMA.
Estou indo dormir e estou pesando 67.8 rumo aos 60..
Bom dia,zcordei com 67.3.. La se foi 1 kilo…..
Boa noite meninas eu comecei minha dieta apos o fim de ano.Fiz a Dieta 7 dias perde 5 kilos, estava com 75 k, fiquei com 70k.. veio o aniversário da minha filha la se foi a dieta,tive que ir trocar minha calça, que ganhei no natal, fiquei triste por que cheguei no 70 k meu peso não baixava mais mais, segui certinho, ai desiste..
a Dieta funciona mesmo,ja fiz e consegui perder 8 kilos
desta perdei 5..
Hoje é dia 02 de abril, comecei de novo a dieta…não vou desistir facil, hoje peso 71k. quero chegar a 63k..volto pra contar.
Boa sorte a todos nós
beijinhos força..pra todas..
Amanha eu volto e vou me pesar diariamente, sempre paro no quarto dia mas dessa vez vou vencer!! RsRs
Hoje 84.00 kg
Quero ficar com no máximo 60kg ou seja 24kg mais magra… quero fazer a dieta, chegar aos 70, parar uns dias e recomeçar… depois quero pegar pesado nos treinos da academia, para definir, eu tinha 54kgs e engordei muito na gravidez, as pessoas hoje ficam com piadinhas idiotas e tals, mas vou esfregar na cara deeeeles!! kkkk volto pra contar pessoal!
Diana, vc continua? Anda perdendo muito peso? Maneirou nas cervejinhas?
Muiiiitos beijoooos!
Oi Adrieli estou tentando voltar sendo q ando muito nervosa e nao consigo parar d comer mas vou fazer sexta e sabado pois domingo e o batizado do meu filho e com certeza vai ter um churrasco e muitas cervejas e segunda sem falta eu vou voltar com certeza. Vamos fik em contato todos os dias pois assim uma da força p a outra e nos duas nao desanimamos… Beijos e nao eskeça a partir d segunda nos falamos todos os dias,vou esperar……..
oi Adrielli,vc tem quantos anos e mora aond. Tenho 20 anos e moro em campos dos goytacazes,interior do rj. Bjoks..o
Olá, estou no meu sétimo dia da dieta e estou me sentindo super bem. Os dois primeiros dias são terríveis mas com força de vontade consegui manter a dieta. Comecei pesando 63,7kg e agora estou com 60,5kg. Considero um ótimo resultado tendo em vista o meu metabolismo lento devido ao uso de corticoides. Meu objetivo é voltar para os 53kg ( meu peso de sempre). Para isso pretendo repetir a dieta fazendo pausas entre as repetições. Força!!!
BOM DIA GARELA DA USP, ESTOU COMEÇANDO HOJE A DIETA FIRME E COM MUITA VONTADE DE EMAGRECER, SE TIVER ALGUÉM PARA COMEÇAR JUNTAS E DÁ FORÇA UMA PRA OUTRA, VAMOS GENTE A GENTE CONSEGUE EU JÁ CONSEGUI ELIMINAR 13KG QUERO PERDE MAIS 10 QUEM VEM COMIGO,QUERO UMA COMPANHEIRA PRA DIVIDIR E DAR FORÇA UMA PARA OUTRA.
DIANA PQ VC NUNCA VAI ATÉ O FINAL? PELOS SEUS COMENTÁRIOS VC PERDE PESO RÁPIDO, LINDA ISSO QUE VC TA FAZENDO VAI FAZER MAL PARA SUA SAÚDE E PARA SEU CORPO FICA EFEITO SANFONA EU SE FOSSE VC LINDA, IRIA ATE O FINAL MSM PRIVANDO DE ALGUMAS COISAS POR DUA SEMANAS. SORTE PRA TI BJSS
Ola Lauana,eu nao consigo pq eu faço muitas coisas casa 2 filhos e muitas coisas. Eu fiko muito fraca,mas amanha vou voltar a fazer a dieta,vamos fazer juntas. Boa sorte p nos.. Bj
OI DIANA VAMOS SIM, HOJE JÁ ESTOU NO MEU SEGUNDO DIA AINDA ESTOU BEM DISPOSTA, QUE DEUS ME DE MUITA FORÇA NESSA HORA PQ NÃO É FACIL.
VAMOS LÁ DIANA MUITA FORÇA PRA NÓS, BJUS…
Ola meninas voltei para contar as novidades, eu terminei os 7 dias, perde 3 kilos, faço a dieta certinha, desta vez eu perde pouco peso. Meu metabolismo ta lento..
ELIEGE, eu sei porque perdeu pouco peso, as vezes pesamos vemos na balança que não mudou mais olha no espelho vc, vê diferença, mais não desiste não. eu Parei um dia e ja vou começar os outros 7 dias.. vamos ajudar umas as outras, porque kilos a mais deixa todas nós com autoestima muito baixo. Bem hoje é dia 09 de abril ja vou rumo aos outros 7 dias..
Beijinhos a todas …. força vamos lá
ELIEGE, Desiste não, vamos de novo vai ver que vai dar certo.. as vezes a ansiedade, atrapalha por que nós ficamos a pesar o tempo todo, mais tenha força, tenho 2 filhos, e
engordei muito porque fiquei sem trabalho, nossa nem imagina ficar em casa , comia o dia todo, o meu marido, meus filhos todos estão me dando força.. Mesmo que perca 3 kilos é bom.. vai de novo vai ver que vai emagrecer…..
as vezes a dieta, funciona diferente a cada corpo…
Mas garanto funciona mesmo..
beijinhos volta, vamos la manda estes kilos embora força…
Ola bom dia,estou voltando hoje p a dieta com 70.1 kg. Força p todas e ai Adrielli perdeu algum? Bj
Bom dia Lauana,e ai com esta sendo p vc a dieta? Ja perdeu alguma coisa? Bjs e força muita força coisa q eh muito dificil p mim..rsrsrs
oi diana, já sim 2 kg felizzz da vida…..
Boa noite,estou indo dormir com 68.9. De manha tomei cafe com leite e 3 biscoitos,comi 1 bombom,a tarde 2 torradas e a noite 5 colheres de arroz com feijao e 1 banana. Estou feliz,força galera…
Bom dia,hj acordei com 68.4 e tremendo muito… Comi 2 biscoitos doce.
Bom dia galera,ontem sai um pouco da dieta mas vou continuar. Acordei com 67.9,tenho q continuar……
Chega sexta e ninguem aparece por aki,rsrsrs….. Nem eu………..
Ola meninas vim contar a vocês eu tive problema e não pude começar a dieta, os outros 7 dias, portanto começo amanhã
domingo 14 de abril..
Bom espero chegar a minha meta perder mais 5 kilos
se não perder agora com sete dias vou mais sete ..importante é não desistir mesmo
Vamos.
la mandar os kilos embora.. beijinhos a todas..
boa sorte Diana vamos dando noticias.. Força …
Ola, boa tarde meninas, tou passando para dizer que estou no segundo dia de dieta da usp. ainda nem pesei, só pesarei quando for quinta feira, volto na quinta pra contar beijinhos a todas…..
Meninas, hoje é meu primeiro dia, tenho 1,73 de altura e estou pesando 71.400, um absurdo. Quero perder de 10 a 11 quilos, acho que já está bom. Tomara que eu perca esse peso em 10 dias. Então, são 10:30, acordei 6:30, tomei meu café 8 horas e eu to com muita fome, acho que esse é o pior dia já que salada não sustenta nada e eu vou ter que comer ovo na marra pois eu detesto. Então vai ser assim, vou me pesar todos os dias 6h e eu venho contar pra vocês 12:00/13:00. Ah, vou fazer assim meus exercícios: 20 minutos de caminhada, 15 minutos da plataforma vibratória, 20 minutos no simulador de caminhada e mais uns 10 fazendo bicicleta. Ao todo da 1:05 minutos, acho que já é o suficiente né? kkkk beijo até amanhã
Olá meninas, que legal os comentarios de vocês, sinto sinceridade em todos eles.
Sempre sofri com problema de peso, comecei a dieta da USP com 93 kilos, em 15 dias eliminei 14 certinho!!! estou com 79 kilos e muito feliz. Vou dar um tempinho e recomeçar novamente, preciso chegar aos 68. Tomo muito chá verde durante o dia, ajuda bastante. Boa sorte a todas. Beijos
oi…estou pensando em fazer essa dieta,tenho 1,55 e 67 kgs,estou muito acima do meu peso ideal…comecei a fazer jump e andar de bicicleta, espero q os resultados sejam bons…pra quem ja ta fazendo,como estao os resultados?? como fazer pra driblar a compulsao??
Oie meninas ja fiz essa dieta e realmente emagrece o primeiro dia é dificil mais não impossível …comecei a minha hoje ..preciso emagrecer 29 kilos . vou até o final e já me sinto orgulhosa por ter determinação e não parar ..Vou fazer caminhada e Pular corda que ajudaaa muitooo no final da semana eu volto para contar quantos kilos se foram ..FORÇA FOCO E MUITA FÉ !
Pessoal, estou no terceiro dia da dieta, é muito dificil, não dormi a noite passada toda por causa da fome, hoje percebi minhas roupas mais folgadas e fui me pesar e emagreci apenas 800 gramas, é triste sofrer tanto e emagrecer tão pouco… Vou terminar para ver o resultado e volto aqui para contar. Boa sorte a todos!
ola meninas, estou começando o 4º dia. Tem sido bem dificil aguentar e segurar a fome, mas estou otimista. Ja emagreci 2,150 kg, em 3 dias acho que ta bom! Por enquanto esta valendo muito a pena, volto pra falar como tem sido. e florzinha ai de cima, a unica maneira que encontrei pra driblar a compulsão foi beber agua e chá. beijos
Boa tarde Pessoal, comecei a dieta hoje,e realmente perdi 1kg, a minha maior dificuldade, é que não consigo comer salada sem o arroz, mas estou me esforçando, quero muito emagrecer pelo menos 10 kg com a dieta.
05 05 2013 hoje e domingo vou começar a dieta da usp amanha 06 05 2013 eu estou pesando 91kg meu objtivo e chegar aos 79kg daqui 20 dias quero ter novos resultados estou com muita fe que ja consegui ate la pessoal torce por mim
Oi pessoal,me sinto muito infeliz com meu peso…estou com 108 kilos,engordei nos ultimos anos 40kg….que bom ter encontrado tantos comentarios positivos!me ajudem por favor…preciso de animo para recuperar minha autoestima….conto com vcs…que Deus nos ajude a conquistar nossa saude…
Bom pessoal vou começar amanhã tenho 1,67 e estou com 67,2 um absurdoooo estou desesperada… pretendo perder pelo menos 10 kg, vou me esforçar e volto pra contar todo dia como está sendo minha dieta, espero ter muita força de vontade e conseguir 10 kls a menos
Bom comecei a dieta ontem e tava com 67,2 e hoje a noite estou com 66,2, estou muito confiante e vamos que vamos
Bom meninas, eu tou voltando pra contar os resultado pra vcs…Eu começei a Dieta da Usp, tava com 72 kilos.. fiz a primeira semana perde perto de 5 kilos, a segunda semana fiz certinha nossa o peso não baixava nada.. fiquei triste, mais fiquei firme..fiz de novo e foi 2 kilos ao todo foram 7 kilos,as vezes acontece a gente não consegue perder tanto, eu segui certinho, comendo porções pequenas…
Mais é por meu metabolismo tava lento e preguiçoso..
hoje tou com 65 kilos..
agora vou tentar manter este peso.. e esperar pra fazer de novo….Bjs. a todas força meninas..
Eu bebia agua na hora da fome..fica a dica ..
Bom dia. Dei uma sumida e uma engordadinha tambem,estou voltando hoje p a dieta com 73.2 q absurdo… Estou me sentindo muito mal com esse peso…
ola, gente estava lendo todos os comentarios e fiquei muito ansiosa p/ começar essa dieta da usp.
só não vou começar amanha porque não tenho os legumes em casamas já fiz a listinha e pretendo fazela o mas breve possivel…logo logo estarei de volta um abraço e muita força….
Olá meninas…. Comecei hoje a dieta, estou com 75kg e 1,70m…. Força e Foco, terminei um relacionamento muitoooo longo semana passada e vou passar por ele meu EX linda, loira e MAGRAAAAA…Vamos que vamos meninas que iremos conseguir..
Lembrem-se FELICIDADE È O PONTO….
Sempre tive vontade de fazer esta dieta,.na verdade já havia feito mais no 1° dia desisti, apesar de ter perdido +ou- 1kg e 200 g, hoje estou pesando 76.0 kg e tenho 1,62 mts, minha meta é alcançar o 56 kg, mais se eu chegar nos 62.0 estarei satisfeita, havia feito uma dieta com acompanhamento com endocrino e de 87.9kg, cheguei aos 69.0 kgs, infelismente no final de março tive um problema de saúde q me obrigou a ficar na cama e a ter uma vida sedentaria, como e não levanto da cama pra quase nada, espero q na proxima segunda eu esteja melhor e possa iniciar a dieta, irei postar aqui os pesos perdidos espero q eu encontre companheiras dispostas a emagrecer comigo, bjus e até 17/05
tati vc conseguiu??????????
taty
vc conseguiu?????????????
Olaá meninas,
Comecei minha dieta da ups no dia 10/06 estou no meu terceiro dia, não é facil, mas a sensação de estar com
o estomago mais baixo é boa, geralmente quando como fico
parecendo mulher gravida, ja fiz de tudo para eliminar peso, até jejum,mas no outro dia como o dobro, mas esta dieta esta me motivando muito, sei que lendo meu comentaria estao curiosas para saber quanto perdi,mas vai a dica NÃO SE PESEM TODA HORA, sempre vai ter o dia que perde menos e perde mais, até agora não me pesei,mas ja vi a diferença no espelho… muita força para todas!!!!
SEMPRE QUE TIVEREM DESMOTIVADAS, LEMBRE-SE DA CALÇA APERTADA, DA VERGONHA DO CORPO, DA AUTO ESTIMA QUE ESTÃO SENTINDO AGORA E QUE PODE ACABAR SE VC PARAR NO MEIO DO CAMINHO E QUE ESTAMOS JUNTAS NESSA, E A DICA MAIS PRINCIPAL DICA E OLHAR OS RECADINHOS AQUI, ISSO MOTIVA MUITO!!!!!!!!!!!!!!!!! FORÇAAAAA
nao tem mais comentarios??? porq o meu nao aparece
vamos q vamos rumo ao quinto dia”!!!!!!!!
Forçaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Bom dia… Vou voltar amanha p a dieta,vamos galera e quem quiser me acompanhar e trocarmos experiencias meu nome e Diana. Bjsss
Bom dia,comecei hoje com 76.6. Estou muito gorda…. Vou fazer certinho. E ninguem vai fazer nao? Abraços
Bom dia acordei hj com 74.0 kg comi 4 biscoitos com cafe com leite e a noite comi 4 torradas com 1 copo de leite molico.. Estou muito feliz……. Ate amanha.
Comecei a dieta ontem dia 01/07 pesando 83,5kg e 1,57m, tenho 3 filhos e alguns kilinhos acumulados de uma gravidez para outra. Geralmente, quando decido emagrecer, nada me tira do foco, mas não vou me pesar todos os dias. No final de semana retorno.
Olá , eu começei a dieta da usp ontem , e hj de noite eu me pesei e perde 2kg , supeeeer feliiiz 😀
EU ESTOU UM POUCO FRACA , MAIS VALE APENA …
Gente, começei a dieta hj, cometi o erro de comer os ovos coma gema, mas decidi seguir em frente. queria saber a quantidade de salada que vcs estão comendo. Eu comi hj umas 5 folhas grande de alface em cada refeição, achei muito,mas não quero parar e ter que recomeçar. Sei que não vou perder os 14 kgs, mas espero perder pelo menos 7. vcs axam q eu consigo assim?
Bom dia galera,ja deixei muitos depoimentos aki. Essa dieta emagrece mesmo mas eu estava fikando muito fraka e tonta. Decidi emagrecer sem essa dieta e hj estou muito bem 67 kg e continuo emagrecendo. O unico segredo e q todas nós ja sabemos é q temos q comer menos em 5 ou 6 vezes ao dia. Dois otimos chas q ajudam a emagrecer,casca do abacaxi com gengibre e o cha d oliveira. Eles ajudam a controlar a fome e a ansiedade,beba tbm bastante agua gelada.. Espero ter ajudado… Um abraço a todos e boa sorte……
Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.
À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
*Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
*Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.
Importante:
1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
5: Publique na mesma semana.
Oieeee gente!!!Me motivei 100% com os depoimentos!!!
Vou começar amanhã: 17/11/13!!!Tenho 1,60 e estou pesando 70kg, quero e vou eliminar 10kg!!!Força e foco que vamos alcançar nossa meta!!!Uma acaminhada de 5.000 passos começa com o 1º e só termina se não desistirmos no caminho!!!Volto daqui uma semana (23/11/13) para contar o resulatdo!!!
Comecei ontem a dieta. Ontem segui tudo direitinho, hj comi biscoito recheado, pq tava me sentido meio fraca e achei que açúcar iria ajudar. Faço muito exercício físico, pq trabalho com dança, então acho que precisava de uns reforços de energia. Quero chegar aos 50 quilos, hj peso 60. Só vou me pesar no sétimo dia e volto aqui pra contar pra vcs o resultado. Vamos conseguir!
Bom dia a todos, li os comentários e muito me animou, tem três dias que estou na dieta da USP e consegui eliminar 3kg estou muito feliz, tenho 30 anos, 1,53 e tinha 73kg agora com 69kg com a ajuda de Deus. Posso compartilhar com vcs com muita propriedade o quanto é difícil, já tentei diversas dietas até remédios já tomei, vcs fazem ideia o que estou falando, sempre muito ansiosa, cuidando dos filhos e da casa e desabafando na comida, mais decidi q mudaria, porém sem forças e antes de começar a mais essa dieta, orei com fé a Deus e pela primeira vez da minha vida, estou conseguindo. Volto pra dar meus resultados. Abç
Eu tenho um bebê de 03 meses e engordei 18kgs na gravides. Na primeira semana pôs parto, emagreci 10kgs, e agora tem esses 8kgs que me deixam super desanimada. Eu sei que demora um pouco para o corpo voltar ao lugar, mas não aguento mais não poder usar as minhas roupas de antes. Eu vi alguns comentários que me animaram, eu sei também que é uma dieta difícil e por não comermos carboidratos eu não pretendo fazer exercícios. Pretendo fazer esta dieta por uma semana e se não me prejudicar, eu paro uns três dias e volto novamente por uma semana. Acho arriscado fazer por duas semanas seguidas. Eu volto para contar como estou indo! Abraços a todos e boa sorte!
Nunca fiz essa dieta, mas lendo os comentários me motivei, Vou começar, segunda feira!!
Já estou ansiosa, mas estou confiante, hj é quinta-feira, da ultima vez q me pesei estava com 82kg!!
Volto para comentar!
Ate breve!
Ola! Comecei a dieta da usp ontem e hj de manhã ja contava 2 kg a menos. Muito feliz!! E vamos q vamos. Pois para quem está acostumada a comer de tudo sem restrições é realmente dificil. Mas os comentários aqui ajudam demais,por isso decidi deixar meu depoimento. Espero confiante em voltar com muitos mais kg eliminados. Huhullll
Olá. Vou começar a dieta amanhã 10/08/2015
Estou cozinhando os ovos para o almoço e estou bem esperançoso.
Volto para deixar o resultado diário 😉
O bolinha kkk
Tenho 1,63 cm e estou pesando 98 kg. Já fiz essa dieta a muitos anos atrás e em 2 meses emagreci 26 kg e depois me acomodei e ao longo dos anos acabei engordando com meus abusos e quitutes… ;). Vou recomeçar a dieta amanhã, passei no mercado comprei tudo que precisava e com determinação, vou conseguir novamente. Hoje tenho 36 anos e fica mais difícil emagrecer sem algum tipo de sacrifício. Então, bora lutar pelo corpo tão sonhado! Semana que vêm volto para contar como estou indo, bjs!