Nem pense em pular o jantar ou viver de alface… Mas não é só o metabolismo o único culpado pelos seus quilinhos a mais! E se fosse, o que fazer para acelerá-lo? Muita gente tem o metabolismo lento e outras pessoas o metabolismo acelerado. Como é o seu?
O metabolismo é quem estabelece o ritmo no qual você vai queimar suas calorias consumidas e ele tem alterações com o passar dos anos e o ganho da famosa experiência de vida (em média ele fica mais lento 5% a cada 10 anos após atingirmos os 40 anos), é influenciado pelo sexo (homens queimam mais calorias do que as mulheres) e também pela quantidade de massa magra (músculo) no corpo, além também de ter um pouco de herança genética nele. Veja as dicas na matéria completa e na reportagem. [Ler mais …]